30代ぼっちゃり主婦の猫・投資・ダイエットとたまに‥ ぽっちゃり

ダイエット、投資、猫、購入グッズ等を赤裸々に語ろうと思います!

アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【19日目】  

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プロテインダイエット19日目!

あっつい。

あっつい中今結構外歩いてきましたよ‥お買い物に。

た、沢山歩けばお買い物だって運動になるんだい!!

皆さん外出の日焼け対策ってどうしてますか?
女性の方って、やっぱりこまめに日焼け止め塗ったり化粧したりしてるんでしょうか?

私は折りたたみの日傘をさして行くんですけど、
友人とそういう話した時にドン引きされたんですよね‥。

「日焼け止め位塗っていきなさい!!」

と‥なんだか実家のおかんを思い出しました(*´ω`*)ナツカシイナァ‥

ちょっとの外出だしいいじゃないかと思うんですけど、
後から考えればやっぱりすべきなのかなぁ‥とも思ったり。

目に入りそうで怖いんですよね~(+_+)←不器用か!

さて、日焼け対策話はこれくらいにして、
今回食べた物は‥こちらになります!


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プロテイン
ハッシュドポテト
バーガーパン(笑


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
バーガーパン
冷やし中華
ベーコン
夫君作・卵焼き
レモンサイダー焼酎割
スナック菓子


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロテイン

ちょっと体調良くなるとすぐ飲んじゃうのねこの人‥(他人事

やめようと思えばやめれるからアル中じゃないんですけど、
飲んでる頻度はこれもうアル中ですねww


朝がきました‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!


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73.8キロ→74.0キロ‥



皆さん、1日目の体重は見ないでください‥!!



8月中73キロ台固定目標‥。

そろそろ出来なかった時のペナルティ考えないとな(-ω-)/←




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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【18日目】  

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プロテインダイエット18日目!

昨日肛門痛と卵巣痛がひどかったさいかです(´・ω・`)


今日は少し痛いものの大分治まりました~。
椅子に座れるって素晴らしい(*´▽`*)

生理前は本当体調が悪くなるのがきっついです(ノД`)・゜・。
自分は卵巣腫れやすいからなぁ。

皆様もおかしいなと思ったら迷わず病院に行くことをお勧めします。


私も前に肛門痛&卵巣痛で怖くなり、病院に行って卵巣嚢腫という診断を受けました。
1か月後行った時にきれいさっぱり標準サイズに戻ってたんですけどね(;^ω^)

そんな事を繰り返して、自分が卵巣腫れやすいタイプ(生理前の症状がひどくなる)と知りました。
だから不安に思いすぎるのはやめようって思えるようになりましたし、

不安を取り除くために病院に行くというのも大事な選択だと思います。

さて、それでは本題に戻りまして、
プロテインダイエットの内容を見ていきましょう~(*‘ω‘ *)ノ

今回食べた物はこちらになります。


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プロテイン


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ハムステーキ
弁当半分
夫君お手製卵焼き♡


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロテイン
バーガー(?)


最近夫君が卵焼きを作ってくれてとっても嬉しいのです( *´艸`)

美味しいんですよ~しかも作っていくたびに上手になってるのです!

私よりももう上手な気がします。

いえ、嫁として負けるわけにはいかない!!
‥練習しよっと(笑

で、最後のバーガーはマックのダブルチーズバーガーです!

夜のボリュームアップ!夜マックが夜の5時から+100円でパティが倍になるという
あのサービスです(*´▽`*)ウフフ

※パティが倍になるだけでチーズやピクルスが倍になるわけではありません。


この倍ダブルチーズバーガーを買って、

分解して、
食パン半分に切って、
ついでにキャベツも切ってはさんで、

一つのバーガーを2つにしました!(`・ω・´)キリッ


これだと1つ370円が185円になってお得です!!(食パン費除く)
ちなみにパン切り包丁あると便利ですよ~!

自分はこのパン切り包丁を使用しました!

詳しくはこちらの記事からどうぞ♪

ちなみにお酒を飲んでませんよ♪


朝がきました‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!


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74.3キロ→73.8キロ‥



おっ?マイナス500グラム!!


こんな感じで減らしていきたいですね~(;^_^A
よしっ、明日も頑張るぞ~♪



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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【17日目】  

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プロテインダイエット17日目!

こんにちは、さいかです。

今日は朝から肛門と卵巣が突然痛くなりました‥。
生理前になると痛くなることがあるんですが、今日は椅子に座れないほど酷くて。

余程の痛みじゃないと我慢する私。
今日ばかりはロキソニン飲みました(;^ω^)

で、今椅子に座れるようになったのでブログを更新しているわけです(`・ω・´)キリッ

次の生理の時も酷かったら病院かなぁ‥。
まぁちょっと色々不衛生な生活だったので‥うん、お酒はちょっと控えます。

と、いう訳で。
早速食べたもの紹介!


今回食べた物はこちらになります。


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プロテイン


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ハンバーグ
生姜焼き
わかめスープ
ごはん
つけもの


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ハッシュドポテト
揚げ出し豆腐
唐揚げ
寿司
チューハイ

以下飲み始めて暴走した食物

イカ焼きそば
チョコ菓子
ラーメン



まぁもうめちゃくちゃ食べまくってましたね。
酔ってましたなぁ‥羽目という羽目を外しました(;^ω^)

まぁだからこそ今日ここまで肛門と卵巣が痛いのかもなぁ‥。
うーん‥ちょっと悔い改めなければ‥。


朝がきました‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!


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74.2キロ→74.3キロ‥



えっ、あんなに食べたのに!?


逆にびっくりしました( ゚Д゚)!!
うーん‥お、おぅ‥今後も頑張りまっす(;^_^A


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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【16日目】  

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プロテインダイエット16日目!


キーボードが泳いで操作がおぼつかないさいかです。
正気を保った上なのですが‥画面見るのつらい( ;∀;)

とりあえず、今回は飲み過ぎてすいませんでした!!


今回食べた物はこちらになります。


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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロテイン


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日替わりランチ
ビール


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卵焼き
ベーコンもやしいため
梅がゆ
ハッシュドポテト半分
ビール

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毎日毎日お酒飲んで飽きませんかって?

本当面白いくらい飽きませんね(*´ω`*)←


夏は特に美味しく感じているような気がします。
しかも明日も飲む予定はいってるからねー友人が遊びに来るのです(*´ω`*)!


朝がきました‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!

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74.2キロ→74.2キロ‥



現状維持でいられるんだからプロテイン様様だなぁ‥(*´ω`*))


まぁ明日はさすがに増えてるかもしれません。

でも、体はしっかり動かすようにします!


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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【15日目】  

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プロテインダイエット15日目!

少し気を付けて体を動かすようにしております、さいかです!

座る時間が多いので自分から作らないと中々運動はしないなぁと実感しております(;^ω^)
なのでサウナ効果も狙って久しぶりにエアコン切ってみました!

もちろん水分はしっかりとってます(`・ω・´)キリッ
ただ暑くて文がまとまりません(笑)


最近は暑かったからずっと27度設定でつけてました\(^o^)/←


皆さんは何度位に設定してます?
28度とかいう強者もいらっしゃるんでしょうか‥。

さてさて、それでは食べたもの紹介いきまーす!

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロテイン


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プロテイン



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ハッシュドポテト
ベーコンともやしとピーマンの炒め物
たらこスパゲティ

レモンサイダー焼酎割



これでも少し量は控えました(`・ω・´)キリッ



夜の量を減らせばまた全然違うのかな~。
でも夜は折角夫君と食べれる機会!


飲んじゃっても仕方ありませんね((((oノ´3`)ノ~♪


お酒の量自体は少なめにしました。
もうちょっとおつまみをヘルシー系にできないか考えてみます!


そして‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!


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74.4キロ→74.2キロ‥



よっし!まずはよっし!!


明日も減らすぞ~!

とりあえず運動がてら色んな事がんばろ~♪




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