30代ぼっちゃり主婦の猫・投資・ダイエットとたまに‥ ぽっちゃり

ダイエット、投資、猫、購入グッズ等を赤裸々に語ろうと思います!

【プロテインダイエット】アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!プロテインの作り方(^O^)/  

ダイエット。
女性の永遠のテーマ‥ダイエット‥。

を、始めます!!


その様子を書く前に、自分の情報を暴露しなくてはいけませんね。
そう‥た、体重を‥!!

年齢は30代。体重は‥体重、は‥。
‥量ってきます‥。
え、証拠?‥はい、写メって来ます‥。


IMG_1082[1]

‥あああああぁぁぁ!!!
や、やばい!YA・BA・I!!

この体重‥明らかにやばいです。

このまま太ったまま一生を終わりたくない!!
という訳で!私が今回やろうと思っているダイエットは‥


プロテインダイエット!!


です!内容は朝、昼、晩プロテインを飲みます。
※1日1回は必ずプロテイン!に変更しました(目標は1日3回)



現在飲んでいるプロテインが‥こちら!!


purote.jpg

nichie 大豆プロテイン プレーン味 3kg(1kg×3袋) 30ccスプーン付

です!!
私にとって初のプロテインでした!
実は少し前から飲んでいます。

私はスプーン摺り切り2杯に牛乳200mlで割って飲んでます(^O^)オイシイ

ちなみにホエイとソイとカゼインがありますが、
ソイは腹持ちが良く、ダイエットにはぴったりだと思います(*´ω`*)

牛乳で割って飲むととても美味しいです!
(水で割りましたがそっちは無理でした(;^ω^))
ちなみにココアを少し入れたら水でも全然飲めました!!

ただ牛乳で割った方が腹持ちが良かった気がします。
(気持ちの問題かもしれません)


ちなみにこちらで買いました。おぉ、お得お得(●´ω`●)


食事は勿論食べます。

え、それじゃあ太るんじゃないか?置き換えじゃないの?

置き換えも考えていますが3食置き換えとかはストレスが半端なさそうなので、
まずはこれだけのルールから始めたいと思います。

食べている内容もブログで紹介したいと思います!

運動も‥したら、報告します(´・ω・`)シタラ、ネ

毎日、もしくは3日~1週間分で投稿を考えてます。

目標はまずは50キロ台(`・ω・´)キリッ
頑張るぞ~!!


よければ応援お願いします(*'ω'*)



category: ダイエット

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