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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【27日目】
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2018-08-21 (Tue)

プロテインダイエット27日目!
どうも、さいかです(*´ω`*)ノ
今更ですがプロテインダイエットのルールをおさらい!!
1日最低1回はプロテインを飲む!
極端に無理して食事制限しない!
運動はできるだけ心がける!
です!
まあ食事制限に関してはこれまでの記録からでもわかるように
本当にやりたい放題です(笑
最近は肝臓が心配なのでお酒はちょっと控えてます。
運動は‥最近全然出来てませんね(;^ω^)
今回食べた物はこちらになります。

朝
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プロテイン
昼
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弁当
夜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
弁当
いやー、本当美味しい!
ただしっかり炭水化物取ってるのがちょっと不安です。
朝がきました‥体重測定の時間です。
結果はこちら!!

73.4キロ→73.4キロ‥
変動なしでした(*'ω'*)アレー?
てっきり増えてるかな?と思いましたが‥
量自体はそれほど食べてないから、なのかな?
お弁当揚げ物が多いせいか肌が若干油っぽい気がします(;^ω^)
まぁ美味しいからいっか!←
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