30代ぼっちゃり主婦の猫・投資・ダイエットとたまに‥ ぽっちゃり

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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【15日目】

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プロテインダイエット15日目!

少し気を付けて体を動かすようにしております、さいかです!

座る時間が多いので自分から作らないと中々運動はしないなぁと実感しております(;^ω^)
なのでサウナ効果も狙って久しぶりにエアコン切ってみました!

もちろん水分はしっかりとってます(`・ω・´)キリッ
ただ暑くて文がまとまりません(笑)


最近は暑かったからずっと27度設定でつけてました\(^o^)/←


皆さんは何度位に設定してます?
28度とかいう強者もいらっしゃるんでしょうか‥。

さてさて、それでは食べたもの紹介いきまーす!

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プロテイン


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プロテイン



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ハッシュドポテト
ベーコンともやしとピーマンの炒め物
たらこスパゲティ

レモンサイダー焼酎割



これでも少し量は控えました(`・ω・´)キリッ



夜の量を減らせばまた全然違うのかな~。
でも夜は折角夫君と食べれる機会!


飲んじゃっても仕方ありませんね((((oノ´3`)ノ~♪


お酒の量自体は少なめにしました。
もうちょっとおつまみをヘルシー系にできないか考えてみます!


そして‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!


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74.4キロ→74.2キロ‥



よっし!まずはよっし!!


明日も減らすぞ~!

とりあえず運動がてら色んな事がんばろ~♪




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