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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【13日目】

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プロテインダイエット13日目!

さぁさぁ、ドカ食いが続いておりましたこの2日間!
体重も増えに増え、炭水化物の怖さを思い知らされましたね‥(;^ω^)

今日はちょっとだけ気を付けてみました。

今回食べた物はこちらです!


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プロテイン


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プロテイン
最後のおにぎり2個


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サラダ
そば
ハッシュドポテト
ウィンナーのマスタード炒め
レモンサイダー焼酎割

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ちなみにかなりの高確率でお酒を飲んでいますが
量は大体レモンサイダー1.5を夫君と半分ずつ位で、それに焼酎入れて飲んでます。

だから‥7.5ミリリットル位ですね(*´з`)3~4杯分と言った所でしょうか。

うん‥数字にしてみると意外と飲んでる?


まあ美味しく食べて飲めれてれば良いか~(*´ω`*)←


夏ってやっぱり飲んじゃいます。

ただ沢山飲むとお腹冷やしちゃって
トイレから出られない!なんて事にならないようにお気を付けください(;^ω^)

そして最後のおにぎりでした‥美味しかったです(*^-^*)マタカオウ


朝がきました‥体重測定の時間です。

結果はこちら!!



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74.3キロ→74.2キロ‥



お酒は適量なら大丈夫という結果ですね!\(^o^)/←


まぁ適量かどうか分かりませんが‥(;^_^A

ただ炭酸を飲んでいるのでお腹はたまりやすいです。

炭酸でお腹膨らませて食べる量を減らすダイエットとかもありますもんね。
私もブログ始める前にちょっとだけやった事はあったのですが、


トイレとゲップが気になって途中でやめちゃいました(;^ω^)


やっぱりそれぞれ自分に合ったダイエットってありますよね。
だから私はプロテインで頑張ります!!

運動出来てないので明日は運動するぞ!おー!!



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Theme : ダイエット日記 * Genre : ヘルス・ダイエット * Category : ダイエット

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