30代ぼっちゃり主婦の猫・投資・ダイエットとたまに‥ ぽっちゃり

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アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【9日目】

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プロテインダイエット9日目!

8月が始まっております。
夏の暑さまであとちょっとでおさらばだ‥!!

お腹の調子が昨日の夜途端に悪くなりまして、トイレ行ったり吐き気があったり。
で、これまで食べた内容をブログで見直してみたんですよ。

あ、こりゃあ調子も悪くなるわー(;^ω^)

明らかに野菜が少ない。
やっぱり野菜って大事なんだな~と思い、今日は野菜をちゃんと食べようと心に決めたのでした(´・ω・`)ヤッベ


はい、という事で昨日食べた物はこちらです!

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プロテイン


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プロテイン


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お惣菜の唐揚げ
アスパラとベーコンのスパゲティー
レモンサイダー焼酎割り

ねっ?
油物が多くて野菜が少ない‥これじゃあお腹も壊します(´・ω・`)

あくまで無理をせず!健康的なダイエットを目指しているこのプロテインダイエット。
楽しんで痩せていきたいですから、体調管理も頑張ります(*´ω`*)

朝がきました‥体重測定の時間です。



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73.4キロ→73.2キロ‥

少し減ってました( *´艸`)ウレシイ!!

今日は暖かいお茶や野菜を食べようと思います。
目指せ、ストレスゼロダイエット!!(`・ω・´)!!



よしっ、今後も頑張るぞ!!



ちなみに私はこちらのプロテインを使っています↓

お値段もお手頃で牛乳で割るとおいしいですよ♪
シェーカーは100均の物で十分です(*´ω`*)


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Theme : ダイエット日記 * Genre : ヘルス・ダイエット * Category : ダイエット

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