30代ぼっちゃり主婦の猫・投資・ダイエットとたまに‥ ぽっちゃり

ダイエット、投資、猫、購入グッズ等を赤裸々に語ろうと思います!

アラサー70キロ台主婦がプロテインダイエットに挑む!【4日目】  


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プロテインダイエット4日目!

早く上の画像のような体型になりたいものですなぁ~(ノ∀`)

くびれが欲しいです。
ボン、キュッ、ボンのキュッが欲しい‥まだまだ先の話ですけどね。

プロテインをいつものように作っている時にそんな事を考えていたんですが、
なんとなく↓をやってみました。


IMG_0013[1]
うおおおおおおっ!!!
※中腰になって両手でシェイクしてるだけです。

これ‥地味にきつい!!
自分の体重がダイレクトに攻撃してくる(;^ω^)ツ、ツライ‥

なので今後プロテイン作る時はこの運動(?)もやろうと思います!

今回食べた物はこちらです!

180728pr.jpg



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プロテイン


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プロテイン


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あさりの味噌汁
アスパラとベーコンと小松菜炒め
ハンバーグ
ハッシュドポテト
プロテイン

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、プロテインだけの食事は大抵朝昼なんですよね。

朝昼しっかり食べて、夜はプロテインにすればもっと早く痩せるかもしれないけど‥
夜は夫君もいるし私もお腹がすいた~ってなるので、夜食べることが多いです(*´ω`*)お酒もね

それに作る手間が1食になったので時間は出来ましたけどね(*´ω`*)♪

おかげでコンスタントにブログが更新できます♪
体に優しくブログ更新にも優しい!良い事だらけですね(^O^)ノノノノイエーイ

でも今日は自転車で移動してたので、歩いたりしてない分運動が少なかったです(´・ω・`)ション


朝がきました‥体重測定の時間です。
ボン・キュッ・ボンに近づけたのか‥!?



0729-2.jpg

73.5キロ→73.7キロ‥

いやん、少し増えてる(´・ω・`)↓↓

そうか、運動が少なかったせいか。
毎日記録してると分析もできますね(*´ω`*)♪

よしっ、今後も頑張るぞ!!

ちなみに私はこちらのプロテインを使っています↓

お値段もお手頃で牛乳で割るとおいしいですよ♪
シェーカーは100均の物で十分です(*´ω`*)


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

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